pre-teen

Low Maturity

ASICS

Gingerbread

Start training with MY ASICS. Create personalized running training plans for full marathons, half marathons, 10K, 5K, 10 mile and 5 mile distances. MY ASICS training plans adapt to your goals and abilities as you run, and automatically adjust your schedule if you miss a run day. You can also track your running route, total time, lap times, distance, and average pace in real time. Try it now and see why 2 out of 3 MY ASICS runners beat their goals. 

DESIGNED FOR ALL RUNNERS 

Whether you are just starting out on your first 5K, or you are preparing for your tenth full marathon, MY ASICS is designed for you. MY ASICS training plans range in length from 12 to 33 weeks and 2 and 4 day training schedules per week. You can personalize the intensity and frequency of your training plan to match your current running ability and fitness. MY ASICS has all the features you need to maximize your training: 

* Get your personalized run training plan in seconds

* View your position and running route on a real-time GPS-based map

* Track your run route, total time, lap times, distance, and average pace 

* Adjust your pace to maximize performance 

* Look ahead at your schedule, phases and upcoming runs

* Save your routes and sync your runs with online logbook 

* Log runs manually, if you prefer to run without your phone

* Share your runs and achievements with friends

* Track the mileage on your shoes and other gear

MY ASICS was developed over 7 years of running performance research by the ASICS Institute of Sport Science in Kobe, Japan. MY ASICS uses a proprietary algorithm to build up your anaerobic threshold to improve endurance and maximize performance. 

MY ASICS WORKS WITH YOUR FAVORITE DEVICES  

* Android Wear — control your run and track your progress on your favorite Android Wear device

* SONY Smart B-Trainer — get the wearable headset that allows you to playback music at the right tempo to keep you on-pace for your MY ASICS run

* Seiko ASICS WATCH AP02 — connects directly to your MY ASICS account

* SONY SmartBand Talk SWR30 ― receive pace guidance and see your current pace and distance traveled during your run

* Import data from Garmin, Polar, Suunto, TomTom and other wearable devices 

* Integrate with Runkeeper — sync your account with other health and fitness apps through the web platform

INSTRUCTIONS

Download MY ASICS and create a free, personalized plan on the "plan" tab— then lace up and start running. If you already have a MY ASICS account, simply log in to sync your current plan and recent runs to the app. 

Note: Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.

FEEDBACK & SUPPORT

We would like to know what you think of the app. To send feedback or get support, click on the Feedback button in the Settings section of the app. Get out there and have a great run!

ABOUT ASICS

ASICS is a trusted and respected world leader in running, and MY ASICS was created to bring our sport science to every runner who wants to achieve their running goals.

</div> <div jsname="WJz9Hc" style="display:none">เริ่มต้นการฝึกอบรมกับ ASICS ของฉัน สร้างส่วนบุคคลที่ทำงานแผนการฝึกอบรมสำหรับมาราธอนเต็มมาราธอนครึ่ง 10K, 5K 10 ไมล์ระยะทาง 5 ไมล์ MY ASICS แผนการฝึกอบรมปรับให้เข้ากับเป้าหมายและความสามารถของคุณในขณะที่คุณทำงานโดยอัตโนมัติและปรับตารางเวลาของคุณถ้าคุณพลาดวันทำงาน นอกจากนี้คุณยังสามารถติดตามเส้นทางของคุณทำงานเวลารวมเวลาตักระยะทางและก้าวเฉลี่ยในเวลาจริง ลองตอนนี้และดูว่าทำไม 2 จาก 3 นักวิ่ง ASICS ของฉันชนะเป้าหมายของพวกเขา

ออกแบบมาสำหรับนักวิ่งทั้งหมด

ไม่ว่าคุณจะเพิ่งเริ่มออกใน 5K ครั้งแรกของคุณหรือคุณกำลังเตรียมความพร้อมสำหรับการวิ่งมาราธอนเต็มสิบ ASICS ของฉันได้รับการออกแบบสำหรับคุณ การฝึกอบรม ASICS MY ช่วงแผนความยาว 12-33 สัปดาห์และ 2 และ 4 ตารางฝึกอบรมวันต่อสัปดาห์ คุณสามารถปรับความเข้มและความถี่ของการวางแผนการฝึกอบรมของคุณเพื่อให้ตรงกับความสามารถในการทำงานในปัจจุบันและการออกกำลังกายของคุณ ASICS ของฉันมีคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการที่จะเพิ่มการฝึกอบรมของคุณ:

* รับวางแผนการฝึกอบรมการทำงานส่วนบุคคลของคุณในไม่กี่วินาที

* ดูตำแหน่งและเส้นทางการทำงานของคุณในเวลาจริงแผนที่จีพี​​เอสที่ใช้

* ติดตามเส้นทางการทำงานของคุณเวลารวมเวลาตักระยะทางและก้าวเฉลี่ย

* ปรับก้าวของคุณเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพ

* มองไปข้างหน้าในตารางเวลาของคุณและขั้นตอนการทำงานที่จะเกิดขึ้น

* บันทึกเส้นทางของคุณและซิงค์การวิ่งของคุณกับสมุดบันทึกออนไลน์

* เข้าสู่ระบบทำงานด้วยตนเองถ้าคุณชอบที่จะทำงานโดยไม่ต้องโทรศัพท์ของคุณ

* แบ่งปันวิ่งและความสำเร็จของคุณกับเพื่อน ๆ

* ติดตามระยะทางในรองเท้าของคุณและอุปกรณ์อื่น ๆ

ASICS ของฉันได้รับการพัฒนามานานกว่า 7 ปีของการวิจัยประสิทธิภาพการทำงานโดยสถาบัน ASICS ของวิทยาศาสตร์การกีฬาในโกเบประเทศญี่ปุ่น MY ASICS ใช้อัลกอริทึมที่เป็นกรรมสิทธิ์ที่จะสร้างขึ้นแบบไม่ใช้ออกซิเจนเกณฑ์ของคุณเพื่อปรับปรุงความอดทนและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงาน

MY ASICS ทำงานร่วมกับอุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบ

* Android สวม - ควบคุมการทำงานของคุณและติดตามความคืบหน้าของคุณบนอุปกรณ์สวม Android ที่คุณชื่นชอบ

* สมาร์ท SONY B-เทรนเนอร์ - ได้รับการสวมใส่หูฟังที่ช่วยให้คุณเล่นเพลงในจังหวะที่เหมาะสมที่จะให้คุณในการก้าวสำหรับ ASICS ของคุณทำงานของฉัน

* นาฬิกา Seiko ASICS AP02 - เชื่อมต่อโดยตรงไปยังบัญชีของคุณ ASICS ของฉัน

* SONY SmartBand พูดคุย SWR30 - ได้รับการแนะนำและดูจังหวะก้าวปัจจุบันของคุณและระยะทางที่เดินทางในระหว่างการทำงานของคุณ

* นำเข้าข้อมูลจาก Garmin, ขั้วโลก Suunto, TomTom และอุปกรณ์อื่น ๆ ที่สวมใส่

* ผสานรวมกับ RunKeeper - ซิงค์บัญชีของคุณด้วยสุขภาพอื่น ๆ และแอพพลิเคออกกำลังกายผ่านทางแพลตฟอร์มเว็บ

คำแนะนำ

ดาวน์โหลด MY ASICS และสร้างฟรีแผนส่วนบุคคลที่ "แผน" แท็บแล้วลูกไม้ขึ้นและเริ่มต้นทำงาน หากคุณมีบัญชี ASICS ของฉันเพียงเข้าสู่ระบบเพื่อซิงค์แผนปัจจุบันของคุณและการทำงานที่ผ่านมาเพื่อการตรวจสอบ

หมายเหตุ: การใช้งานต่อเนื่องของ GPS ทำงานในพื้นหลังอย่างมากสามารถลดแบตเตอรี่

การตอบรับและสนับสนุน

เราอยากจะรู้ว่าสิ่งที่คุณคิดของ app ที่จะส่งข้อเสนอแนะหรือได้รับการสนับสนุนให้คลิกที่ปุ่มข้อเสนอแนะในส่วนการตั้งค่าของ app รับออกมีและมีการทำงานที่ดี!

เกี่ยวกับ ASICS

ASICS เป็นผู้นำระดับโลกที่น่าเชื่อถือและเป็นที่เคารพในการทำงานและ ASICS ของฉันถูกสร้างขึ้นเพื่อนำวิทยาศาสตร์การกีฬาของเราที่จะวิ่งที่ต้องการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายการทำงานของพวกเขาทุก</div> <div class="show-more-end">

MY ASICS Run Coaching

เวอร์ชั่นล่าสุดของMY ASICS Run Coaching

เวอร์ชั่นอื่น